오늘도 건강하게

덱스콤 연속혈당측정기, 손끝 채혈 없이 24시간 혈당 체크하는 시대가 왔어요!

당뇨병을 관리하시는 분들, 하루에 몇 번씩 손끝을 찔러서 혈당을 재는 게 정말 고통스럽죠? 손가락이 따끔거리는 건 둘째치고, 밤에 자다가도 일어나서 혈당을 체크해야 하는 순간들이 얼마나 힘든지 알아요. 요즘 당뇨 관리에…

에스큐틴, 생리 전 여드름과 짜증에 정말 효과 있을까?

요즘 인스타그램이나 유튜브를 보다 보면 '에스큐틴'이라는 영양제 광고를 한 번쯤 보신 적 있으실 거예요. 생리 전만 되면 얼굴에 뾰루지가 올라오고, 이유 없이 짜증이 나고, 몸이 붓는 그런 증상들 때문에 고민하는…

혈액 속 작은 영양소 배달부, 알부민 효능 제대로 알아보기

요즘 건강검진 받으신 분들 중에 알부민 수치를 보고 고개를 갸우뚱하시는 분들이 많더라고요. 알부민이 뭔지, 왜 중요한지 잘 모르시는 분들이 의외로 많거든요. 사실 알부민은 우리 몸 속에서 정말 중요한 역할을 하는…

페린젝트, 철분 부족 치료의 새로운 기준이 되다

요즘 피로감 때문에 병원을 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 검사 결과 철분 결핍이라는 진단을 받고 깜짝 놀라시는 경우도 많고요. 특히 수술을 앞둔 환자분들이나 만성질환으로 철분이 부족한 분들은 치료가 더 시급한데요. 오늘은…

현미 속 페놀산 배당체, 뼈 건강 지킴이로 주목받다

요즘 건강 관리에 관심 있는 분들이라면 현미 얘기를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 그런데 최근 농촌진흥청에서 발표한 내용에 따르면, 우리가 먹는 국산 현미에 뼈 건강에 특별히 좋은 성분이 들어있다는 사실이 밝혀졌어요.…

건강운동관리사 자격증, 운동 전문가로 성장하는 첫걸음

요즘 운동에 대한 관심이 정말 높아지고 있죠? 헬스장, 필라테스, 크로스핏까지 정말 다양한 운동 시설들이 생겨나고 있어요. 그런데 단순히 운동을 좋아하는 것을 넘어서, 이걸 전문적인 직업으로 만들고 싶다면 어떻게 해야 할까요?…

불가리안 스플릿 스쿼트, 요즘 헬스장에서 가장 핫한 하체 운동!

요즘 헬스장 가면 한쪽 다리를 벤치에 올리고 스쿼트 하는 분들 정말 많이 보이죠? 바로 불가리안 스플릿 스쿼트예요. 처음엔 이름도 어렵고 동작도 복잡해 보여서 지나쳤는데, 막상 해보니 이게 진짜 효과 좋더라고요~…

걸으면 돈 준다? 건강생활실천지원금제 완전 정복

요즘 주변에서 걷기만 해도 돈을 받는다는 이야기 들어보셨나요? 저도 처음엔 무슨 말인가 했는데, 알고 보니 정부에서 운영하는 정식 제도더라고요. 바로 건강생활실천지원금제라는 건데요, 생각보다 많은 분들이 혜택을 받고 계시더라구요. 건강관리하면서 지원금까지…

발이 점점 넓어진다면? 무지외반증 의심 신호

요즘 신발을 신을 때마다 발이 예전보다 넓어진 것 같다는 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 특히 겨울철에 부츠를 신으려고 하는데 엄지발가락 쪽이 유난히 불편하다면 무지외반증을 한 번쯤 의심해볼 필요가 있어요. 무지외반증은 엄지발가락이…

테니스 엘보, 골프 엘보 차이점과 초기 대처법

요즘 팔꿈치가 자꾸 아프신가요? 물건을 들거나 세수를 할 때마다 찌릿한 통증이 느껴진다면 테니스 엘보나 골프 엘보를 의심해봐야 해요. 운동을 하지 않아도 걸릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이…

십자인대 파열, 봄철 운동 시작 전 꼭 알아야 할 것들

요즘 날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하시는 분들이 정말 많아졌어요. 그런데 겨울 내내 운동을 쉬었다가 갑자기 무리하면 십자인대 부상 위험이 커진다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 NBA 선수들이나 축구 스타들의 시즌 아웃 소식을…

어르신 낮 시간 걱정? 온천우리주간센터에서 답을 찾았어요

요즘 부모님 케어로 고민하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 얼마 전까지 직장 다니면서 홀로 계신 어머니 걱정에 잠을 설쳤던 기억이 나요. 낮 시간에 혼자 계시는 게 불안하고, 그렇다고 제가 직장을 그만둘…