오늘도 건강하게

걸으면 돈 준다? 건강생활실천지원금제 완전 정복

요즘 주변에서 걷기만 해도 돈을 받는다는 이야기 들어보셨나요? 저도 처음엔 무슨 말인가 했는데, 알고 보니 정부에서 운영하는 정식 제도더라고요. 바로 건강생활실천지원금제라는 건데요, 생각보다 많은 분들이 혜택을 받고 계시더라구요. 건강관리하면서 지원금까지…

발이 점점 넓어진다면? 무지외반증 의심 신호

요즘 신발을 신을 때마다 발이 예전보다 넓어진 것 같다는 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 특히 겨울철에 부츠를 신으려고 하는데 엄지발가락 쪽이 유난히 불편하다면 무지외반증을 한 번쯤 의심해볼 필요가 있어요. 무지외반증은 엄지발가락이…

테니스 엘보, 골프 엘보 차이점과 초기 대처법

요즘 팔꿈치가 자꾸 아프신가요? 물건을 들거나 세수를 할 때마다 찌릿한 통증이 느껴진다면 테니스 엘보나 골프 엘보를 의심해봐야 해요. 운동을 하지 않아도 걸릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이…

십자인대 파열, 봄철 운동 시작 전 꼭 알아야 할 것들

요즘 날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하시는 분들이 정말 많아졌어요. 그런데 겨울 내내 운동을 쉬었다가 갑자기 무리하면 십자인대 부상 위험이 커진다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 NBA 선수들이나 축구 스타들의 시즌 아웃 소식을…

어르신 낮 시간 걱정? 온천우리주간센터에서 답을 찾았어요

요즘 부모님 케어로 고민하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 얼마 전까지 직장 다니면서 홀로 계신 어머니 걱정에 잠을 설쳤던 기억이 나요. 낮 시간에 혼자 계시는 게 불안하고, 그렇다고 제가 직장을 그만둘…

겨울철 낙상 조심하세요! 고관절 골절이 위험한 이유

요즘 같은 겨울철, 길거리가 점점 미끄러워지고 있죠? 특히 아침에 나가보면 바닥이 얼어있어서 조심조심 걸어야 하는 날들이 많아졌어요. 오늘은 겨울철 낙상 사고에서 가장 위험한 부위인 고관절에 대해 이야기해보려고 해요. 많은 분들이…

어깨가 아픈데 팔은 올라간다고요? 회전근개 파열 의심해봐야 해요

요즘 어깨 통증으로 고생하시는 분들 정말 많으시죠? 특히 밤에 잘 때 더 아프거나, 팔을 들 때마다 뻐근한 느낌이 든다면 주목해주세요. 오늘은 오십견보다 훨씬 더 흔하지만 의외로 잘 모르고 넘어가는 회전근개…

하루 종일 화면만 보는데 눈은 괜찮으신가요?

요즘 하루에 몇 시간이나 스마트폰이나 컴퓨터를 보시나요? 저도 블로그 글 쓰고, SNS 확인하고, 영상 보고... 정신 차리면 하루 종일 화면만 보고 있더라고요. 그러다 보니 눈이 뻑뻑하고 침침한 게 이제는 일상이…

바람만 스쳐도 아프다? 통증의 모든 것, 제대로 알아봐요!

여러분, 요즘 어디 아픈 곳 없으신가요? 저도 얼마 전 손목이 너무 아파서 병원에 갔다가 통증에 대해 많은 걸 배우게 됐어요. 사실 우리가 매일 느끼는 통증, 생각보다 복잡하고 신비로운 신체 신호라는…

목 디스크, 어깨 아픈 줄만 알았는데 알고보니 목이 문제였다고요?

요즘 병원에 목 디스크로 오시는 분들이 정말 많아졌어요. 그런데 신기한 건 대부분 처음엔 어깨가 아파서 왔다가 검사해보니 목 디스크였다는 거예요. 저도 처음엔 이게 뭔 소린가 싶었는데, 알고 보니 목 디스크는…